フリーペーパー沖縄BBcomのBLOG

読者の皆さんこんにちはBBちゃんです。

以前　ダイエット中のお話をしましたが・・・今日は４カ月たった報告をします。

昨年の９月より早朝ウオーキングを初め４ヶ月経ちましたが　なんと目標の－７ｋｇをクリアし　現在は－１０ｋｇを維持しています。　最初の二カ月はかなりきつくて泣きそうでしたが、現在は　６㎞を休みなしで走れるようになりました

毎日６㎞ぐらい早足で歩くと　代謝も良くなるし体力もつきますよ　ちなみに食事制限はしてません・・お酒もほぼ毎日飲んでいますがいけてます。

読者の皆さんも本気でダイエットを考えたら　頑張ってウオーキングをしましょう。